三伏发汗祛湿别太过

　　近日，刘女士因出汗过多导致气血两亏、浑身无力，前往医院就诊。“她听信了所谓的‘空调有害论’，认为夏天出汗可除湿、减肥，于是让自己大量出汗。”医生介绍，凡事皆有度，过度出汗会耗阴液、伤阳气，对祛湿邪有害无益。

　　现正值暑季，加之雨水较多，人体的确容易感受外在湿邪。加之天气炎热时很多人喜欢吹空调，喜食冷饮、贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气，导致脾阳虚损、水湿不化停聚体内而成内湿。医生介绍，当湿邪在表，可用发汗法解之。微微发汗是治疗“湿在上焦”的重要方法，“风湿在表”用微汗法治疗同样效果显著。但该法讲究中病即止，最忌发汗太过。

编辑：黄 敏

审核：袁 野