吃玉米可防白内障

　　玉米是能预防白内障的食物之一。玉米含硒量非常丰富，这种物质可以调节甲状腺功能，有预防白内障的作用。调查显示，服用维生素E的老年人比不服用者得白内障的机会少50%，服用维生素C的人则少70%。老年人平时应多摄取含有丰富维生素C、维生素E、硒的食物，除常吃玉米之外，还应适当多吃点青椒、菜花、荠菜、青蒜等蔬菜和橘子、柚、橙、山楂等水果。

编辑：黄 敏

审核：袁 野