心情不佳按阳陵泉

　　每个人都会有心情压抑的时候，其实我们身体上有可以让人心情舒畅的穴位:阳陵泉穴。阳陵泉穴位于膝盖斜下方，小腿外侧之腓骨小头稍前凹陷中。身体自然坐直，此时大腿和小腿会形成直角，在腿弯处小腿外侧上方有一突出的骨尖，这就是腓骨，阳陵泉穴就在骨尖的前下方约三横指的凹陷处。

　　按摩阳陵泉穴可以调理胆经，振奋肝气，令人心情愉悦。按摩时需整个手掌用力，先用大拇指定穴，把大拇指放在阳陵泉穴的位置,其余四指并拢用力托住腿肚，拇指指腹用力按揉，先顺时针方向按揉3分钟，再逆时针方向按揉3分钟，双腿各做一遍。每天早晨起床后，按揉6分钟即可以让好心情伴随一整天。需要注意的是，按摩一定要有酸、胀、麻的感觉才有效。

编辑：黄 敏

审核：袁 野