小动作松解肩胛损伤

2022-11-10 来源：康复医学网

　　老年人群常有肩痛问题，如果将手背在身后，不能进一步将手抬离背部，可能是发生了肩胛下肌的损伤。此处肌肉往往处于无力状态，可以通过手法松解治疗，还可进行训练激活：站立或坐位时，保持肩关节中立，屈肘90度并贴紧身体，对抗拉力将绳带拉向肚脐，再外展外旋肩部，向前侧用力拉带子。

文字：郭敬

编辑：黄敏

审核：袁野

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