晚饭不定时易中风

2022-11-21 来源：华声在线网

　　日本大阪大学近日一项研究发现，与晚上8点前吃晚餐者相比，晚餐不规律者出血性中风死亡率升高44%。研究人员提醒，无论再忙都应按时吃晚饭。一般情况下，胃肠排空时间约在4小时以上，按晚上10点最佳睡觉时间计算，最好晚上6点左右吃饭，最迟不要超过晚上7点。

编辑：黄敏

审核：袁野

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