老人选钙剂有讲究

　　老人选择钙剂要注意以下两点：一是首选有机钙剂。钙剂常分为有机钙和无机钙。有机钙包括葡萄糖酸钙、乳酸钙、柠檬酸钙等，其溶解度较高，溶解的过程中不需要胃酸的参与，对胃肠的刺激性较小。无机钙包括碳酸钙、磷酸钙、氯化钙等，其溶解度较低，对胃肠的刺激性较大。所以，老人应首选对消化道更友好的有机钙产品。但如果患有糖尿病，则不建议选择葡萄糖酸钙，可选择柠檬酸钙。二是老人应尽量选择易吞咽的补钙产品，比如细长的小钙片、小粒的咀嚼片等。

编辑：黄 敏

审核：袁 野