“蚯蚓腿”忌“压力”

　　近日，北京一名老人因右踝出血就诊。医生询问得知，老人在用毛巾擦拭皮肤时用力过大，不慎将静脉曲张引起的静脉窦擦破，医护人员迅速用绷带为老人进行了加压包扎止血。

　　静脉曲张常表现为一侧肢体青筋凸起如蚯蚓状，所以又被称为“蚯蚓腿”，血液瘀滞、静脉管壁薄弱是静脉曲张形成的主要原因。中老年朋友做到以下几点，有助于预防“蚯蚓腿”：1.生活中要注意休息，休息时可垫高下肢，适当按摩腿部，促进血液循环。2.避免久坐、久站，可时常做抬腿和勾脚动作，促进下肢血液回流。3.避免高温，高温可使血管扩张，加重静脉血液瘀滞。4.养成规律运动的习惯。5.均衡饮食，避免过度肥胖。

编辑：黄 敏

审核：袁 野