小动作防面部松弛

　　皮肤松弛下垂的主要原因一是真皮层组织容量缺失，二是筋膜层老化。防止面部皮肤松弛下垂，赶紧做做这几个小动作吧。

　　面颊肌：鼓腮。

　　眼眶肌、面颊肌：睁大眼，张大嘴发“啊”音。

　　唇肌：唇收拢，发“欧”音。

　　笑肌：嘴角尽量向两边咧，发“依”音。

　　下唇方肌(收紧下巴赘肉练习)：仰头，张大嘴保持5秒钟，再闭嘴保持5秒钟。

　　以上动作各做10~20个，一周三次。玩手机看电视时也可以做，轻轻松松防止面部肌肉松弛下垂。

编辑：黄 敏

审核：袁 野