咬牙坚持锻炼未必对

2023-03-10 来源：光明网

　　很多人在锻炼时认为无论多累都要咬牙挺住。其实身体有自身承受的极限，并且每个人的极限不一样。这个极限是身体所客观存在的，并不会因为人的主观毅力而改变。如果在训练时感到很烦躁，这就证明身体已经处于一个非常疲劳的状态，需要马上休息。

编辑：黄敏

审核：袁野

新闻投稿：13546319556 广告：13834566540

备案许可证编号：晋ICP备2021017959号-2 良友周报：国家新闻出版署报纸出版许可证（晋报出版证字第061号）国内统一连续出版物号（CN14--0061）