头部刮痧防记忆力减退

　　中医认为“脑为元神之府”“头为诸阳之会”，督脉、手、足三阳经均上于头。常做头部刮痧有促进头部血液循环、使头脑清醒、疏通全身阳气之功效。推荐几种常用的头部刮痧手法：

　　刮拭前头部从印堂穴开始至头顶正中（以百会为界点）。由于这个部位较宽，常分三段刮拭，每段20~30下，至头皮有发热感。

　　刮拭后头部从头顶正中百会穴开始至后发际，后头部的次数、力度和前头部一致。

　　刮拭头部两侧从头两侧太阳穴开始，由鬓角向耳后呈弧形进行刮拭，直至风池穴，始终单向刮拭，刮20~30次即可。

　　需注意的是，头部汇集了大量神经和血管，在刮拭时要小心操作，以防对头皮造成损伤。

文字：陈凌帆

编辑：黄   敏

审核：袁   野