老躺着不治心衰

　　心衰早期患者，一般在劳力后会加重心脏负担，导致身体不适，当病情发展到晚期时，静息状态下都会胸闷气短，于是很多患者会给自己心理暗示：只要不运动，躺着就能战胜心衰。这种想法是错误的，美国心脏病协会以及中国医师协会心衰专业委员会发布的指南都明确指出，规律的体力活动对慢性心衰患者安全有效，因此建议将运动训练作为慢性稳定性心衰患者的常规疗法。

　　运动不仅能改善患者的运动耐力、生活质量，还可降低心衰死亡率，但一定要掌握正确的运动方法。心衰患者开始运动前要测量脉搏，若每分钟超过100次，则不适合运动。运动时要先做10分钟伸展、慢走等运动，让身体“热起来”。一般每天运动一两次，一次20~30分钟，最好选择在饭后2~3小时或饭前1小时进行。勿做爆发性动作，如突然跳跃、提重物等。运动中若出现过度疲劳、胸闷气短、心前区疼痛、头痛、恶心、面色苍白等症状，应立即停止，并充分休息，若症状未缓解，要马上就医。

编辑：黄 敏

审核：袁 野