养心护脑试试“仁”

　　很多人因为大便干燥诱发心脑血管疾病，严重影响正常工作、生活。大便干燥很常见，尤其是老年人群更是普遍，遇到大便干燥，特别是长期便秘的人群，可以平时试试这些“仁”。

　　火麻仁，润燥滑肠，补虚。郁李仁，味苦，能够开幽门之结气，润大肠之燥而行气润燥通便。瓜蒌仁，味苦，性寒，滑肠通便。柏子仁，不寒不燥，能润，还能够补益脾胃，润肺通肠。杏仁，滋润肠道，降肺气利大肠。桃仁，归大肠经，润肠通便。

　　中医认为，习惯性便秘多为脾虚肠燥引起，肺与大肠相表里，肾主二便，所以便秘与人体肺脾肾相关，上述“仁”可以起到润肠的作用，能够帮助通便，而且上述药物一起应用也没有问题。

编辑：黄 敏

审核：袁 野