夜属2A类致癌物

　　近日，《中国睡眠研究报告2023》正式发布。数据显示，2022年，受访者每晚平均睡眠时长为7.40小时，近半数受访者每晚平均睡眠时长不足8小时，16.79%的受访者每晚平均睡眠时长不足7小时。“熬夜会增加患癌风险，属于2A类致癌物。睡眠对健康至关重要，是必需品，不是奢侈品。良好的睡眠具有补充人体能量、增强自身抵抗力、促进人体正常代谢和生长发育等功能。成年人每晚应定期睡7小时左右。”在发布会上，专家呼吁公众关注睡眠健康。

　　专家表示，有研究发现，在癌症发病率方面，每晚睡眠少于7小时的女性比积极锻炼身体且睡眠更为充足的女性高出47%；此外，仅仅连续三天晚上睡眠时间少于6小时，就足以导致身心健康的大大恶化。　　

文字：张 尼

编辑：黄 敏

审核：袁 野