观察鞋底读身体

　　鞋底磨损的状态能够反映出我们平时行走时足底发力的情况，如果在行走过程中，全足受力均匀，那么鞋子的磨损就会相对均衡，如果鞋底磨偏得非常厉害，我们就要判断是不是骨骼肌肉方面出了问题。

　　鞋底外侧磨损：高弓足如果鞋底后跟和前掌的外侧磨损严重，说明鞋底外侧受力过多，一般常见于高弓足。这是由于高弓足通常会伴有后足的内翻，通过这种代偿方式可让前足内侧与地面牢固接触，同时也造成足底外侧受力较多，鞋底的外侧磨损突出。

　　鞋底内侧磨损：扁平足如果鞋底后跟和前掌的内侧磨损严重，这种受力方式往往与高弓足相反，最常见于扁平足。由于内侧纵弓塌陷，扁平足在站立行走时足部完全平贴于地面，前脚掌足弓着地的同时往往伴有足内翻，导致鞋底内侧受力明显，磨损严重。

　　不对称磨损：长短腿如果双脚的鞋底磨损不对称，主要见于双下肢不等长。无论结构性还是功能性的长短腿都会造成下肢生物力的不平衡，在行走过程中出现双腿受力不均匀，导致一侧受力多、一侧受力少，或者出现同侧同向性的磨损。

编辑：黄 敏

审核：袁 野