面瘫康复练五动作

　　面瘫是一种面部神经麻痹，特别是在乍暖还寒、各种病毒细菌肆虐猖獗的时节来偷袭受害者。经过一定的治疗后，患者面部肌肉可进行一定的运动，这时需要做一些康复训练帮助其恢复面部表情。

　　闭眼训练双眼同时闭合，重复20次左右。如果不能把眼睑完全闭合上，可用手指指腹顺着眼眶下缘的肌肉走向慢慢按摩，同时用力闭紧双眼，重复10次。

　　抬眉训练用力向上提两侧眉部肌肉，用拇指指腹沿着眉毛上端向头顶方向缓慢按摩，从眉弓向发际线方向提拉，重复数次。

　　努嘴训练患者闭紧口唇，向前用力努嘴。努嘴训练可以同时训练颏肌、上唇肌以及下唇肌。

　　鼓腮训练如果患者出现漏气，就用手捏住嘴角两侧辅助进行训练。患者若可以自主进行鼓腮运动，说明口轮匝肌的运动功能已基本恢复。

　　提口唇肌向两侧提拉唇部肌肉，要避免一侧用力，导致出现习惯性的口角歪斜。用手指指腹从嘴角两侧向鼻翼、颧骨处按摩，沿着肌肉的方向进行按压。

编辑：黄 敏

审核：袁 野