老觉得累或因缺钾

　　上海的徐女士退休后身体一直还不错，不过前不久因为疲劳、虚弱、下肢无力等不适到医院做了检查，医生说是体内缺钾的缘故。经过几天的治疗，身体才有所好转。徐女士不知道还需不需要补钾。

　　专家表示，钾是人体内一种重要的电解质，当血钾水平降低时，肌肉产生较弱的收缩力，这时人就会感到没力气。因此，虚弱、疲劳是体内钾“告急”的明显症状。如果有低钾血症病史的老年人，在日常饮食中应适当增加一些钾含量高的食物，如香蕉、橙子、哈密瓜、海带、菠菜、芥蓝、苋菜、黄豆芽、莴苣、鲤鱼、牛肉、蘑菇、山药等。

编辑：黄 敏

审核：袁 野