四类食物缓解胃酸

吃对食物有益预防和缓解疾病症状，对胃酸反流症（胃灼热）患者来说更是如此。

低酸水果 

橙子、葡萄柚或浆果等高酸性水果会加剧胃酸反流。香蕉和甜瓜等温和性食物既容易消化又富含纤维素，有益中和胃酸，防止胃酸在食道中积聚。

燕麦粥 

燕麦等全谷物富含纤维，其厚厚的凝胶状质地有助于关闭食管括约肌，有效预防泛酸。另外，土豆等温和的淀粉类食物也有益预防泛酸。

乳制品 

牛奶、酸奶等乳制品有助于缓解泛酸和不适。乳制品中的钙有助触发上食管括约肌关闭，进而阻止胃酸反流。但最好选择无糖酸奶、低脂或脱脂乳制品。

带黏液的蔬菜 

蔬菜中天然脂肪和糖的含量都较低，有益减少胃酸。西葫芦和秋葵等绿色蔬菜含有大量的黏液，可有效缓解胃部不适。

专家特别强调，胃酸反流症患者应避开难以消化的和刺激性食物。比如，辛辣食物、油炸食品、番茄酱、红酒、咖啡、红肉等。