常吃加工食品夜间血压低

　　正常情况下，夜晚睡眠时人的血压低于白天，但如果降幅过大就属于夜间低血压。巴西近日一项研究发现，经常食用加工食品，会导致夜间血压降低。

　　研究发现，常吃未加工或最低程度加工食品（包括果蔬、牛奶、鸡蛋、大米、豆类等）的人，夜间血压异常的可能性较低；常吃加工食品（包括奶酪、啤酒、蛋糕、甜饼干、含糖饮料、披萨、方便面等）的参与者，夜间低血压的风险升高34%。研究人员表示，夜间低血压更易诱发心脑血管意外，人们应少吃加工食品，多吃富含膳食纤维、微量营养素的未加工食物，有助控制体重，调节血压、血糖和血脂。

文字：肖 晴

编辑：黄 敏

审核：袁 野