腱鞘囊肿别自行捏爆

　　手背或手腕莫名起了个小鼓包，多是腱鞘囊肿，如不影响日常生活，没有明显的疼痛、酸胀等不适，腱鞘囊肿一般不用太在意。如果囊肿不断增大、影响外观，或者局部症状明显，才需要治疗。有些人会自己把囊肿按破，不建议这样做，国为自己按破和医生按破是有很大区别的。除手法上有所不同，更重要的一点是医生能区分它到底是腱鞘囊肿还是其他肿块。如果不是腱鞘囊肿而是恶性的肿块，按压的后果难以想象。

　　要避免容易造成腱鞘囊肿的不当活动，少刷手机，使用键盘、鼠标时用腕枕给手腕支撑；腕部持重过多的人，可通过佩戴护腕等保护腕部，注意休息；如出现腕部酸胀、疼痛等不适，减少腕部活动量，局部热敷。

编辑：黄 敏

审核：袁 野