睡不够腿部动脉易堵

　　外周动脉疾病是一种常见的动脉粥样硬化性心血管疾病，该病因斑块在动脉壁内积聚，会导致患者下肢血流量不足，出现间歇性跛行，以及腿、脚或脚趾疼痛。近日，瑞典一项研究发现，夜晚睡眠不足会增加患外周动脉疾病的风险。

　　研究分两部分：第一部分共纳入约5万名受试者，平均年龄71岁，在10年随访中，共新发外周动脉疾病1323例，排除影响因素后发现，与睡眠时间为7~8小时的人相比，睡眠时间少于5小时、5~7小时和超过8小时的人，患外周动脉疾病的风险分别升高74%、12%和24%。第二部分研究中，对31307名外周动脉疾病患者和21万余名没有患病的对照人群进行分析发现，仅睡眠时间短（小于7小时）与外周动脉疾病风险升高有关；睡眠时间每增加1小时，外周动脉疾病风险可降低30%。这项研究提示，睡好觉是保护血管的重要因素。有睡眠障碍的人一定要尽早调整生活方式，或寻求医生的帮助。

编辑：黄 敏

审核：袁 野