底线试探：感情里的隐秘控制

　　感情里，有一种隐秘的控制，叫底线试探。它不同于吵架、威胁、生闷气这种破坏性强的沟通模式，有时候，这种底线试探，看上去会很像是在表达爱，但到最后，会对关系造成很深的裂痕。

　　比如，有的人在和伴侣提要求的时候，会有一句撒娇开玩笑的附加条件：你做不到，就是不爱我，你不想和我在一起，就是不爱我，我为你付出了那么多，你不按我说的做，就是不爱我。

　　有时候，这些需求是很合理的，比如周末陪出门逛街、希望他为你做一顿饭、给你买礼物、晚上花时间陪你聊天、一起分享日常的故事等。而有时候，则是有些越过边界的，比如规定他的穿搭风格、数落他的生活习惯、要求他去做更有前途的工作、成为社会地位更高的人……

　　但是，伴侣完全没有拒绝的权利，只要拒绝了，你就会觉得是不爱了，是变心了，这段关系还该不该继续下去？而当伴侣说他现在比较忙，问你晚一点可不可以时，你习惯了他之前的妥协，也会有点委屈，觉得他以前不是这样的，怎么现在变了？

　　之所以会出现这种试探的冲动，是因为我们内心太过缺乏安全感。你很难相信伴侣会像你期待的那样去爱你，因此你需要通过他的态度、行动，来确定自己的安全感。在你的心里，有一个理想伴侣的形象，拥有这个形象的时候，你会感觉你是幸福满足的，也是有安全感的。但这个形象和现实相差太大，所以你会不停希望伴侣和你妥协，陪伴你，来减少你的不安。

　　然而，在一段感情里，如果一个人一直觉得非常幸福，从来没有问题，那么必然是另一方在默默承受。伴侣在一步步配合的时候，Ta内心的需求是非常压抑的。

　　长期被你否定，被你要求，如果有自己的想法就是不爱，就是在伤害你，于是他会慢慢活成你想要的样子，但是内心一片荒芜——不知道自己的存在是否有价值，没有自信，没有向上生长的空间。

　　可这样的退让，不会让婚姻变得更好。你会把对方的配合当成是Ta没有意见，而Ta会发现你一直都不会改，慢慢也就失望了。到最后，Ta可能会做两个选择，要么是突然爆发，离婚不见面，要么是暗度陈仓，有了其他人。

　　在感情里，对伴侣有所期望，希望他改变，其实是一个非常合理的想法，这本身并没有错。但造成冲突的，是我们常常都太过想要结果，但是没有尊重应有的过程。如，不去考虑对方的想法，就想让对方付出爱，不关心伴侣的情绪变化，就想得到相互理解的婚姻。感情里真正艰难的，不是“改造伴侣”的部分，而是如何去面对内心的欲望和不安全感。

　　当我们的内心能够直面自己对伴侣的控制欲时，就能直面自己内心的渴求，通过感情经营，拥有爱的能力，收获长久而稳定的幸福。（作者许川系相待心理创始人、资深婚姻家庭治疗师）

编辑：黄  敏

审核：袁  野