午睡太久增痴呆风险

　　近日，美国一项研究显示，睡眠和大脑衰老之间存在“双向”关系——具体来说，更长时间、更频繁的午睡会增加晚年痴呆的风险。

　　在这项涵盖1065名老年人的前瞻性队列研究中，所有参与者都被要求在手腕上佩戴一个类似手表的设备用来测量睡眠，并计算出整个试验过程中每个人的午睡时间和频率。在长达14年的随访期间，研究者发现，与每天午睡不足1小时的人相比，每天至少1次长于1小时的午睡，会增加40%的痴呆风险。换言之，排除痴呆因素后，更长时间和更频繁的白天小睡是正常人患阿尔茨海默病的关键风险因素。

编辑：黄 敏

审核：袁 野