“反焦虑”之风劲吹也是在贩卖焦虑

　　焦虑，对于我们这些处在信息时代的人来说是十分平常的，因为它在日常生活中随处可见，但它又是十分不平常的，因为它在日常生活中的数量，已经远超人们的预期和想象。

　　现如今，随着科学技术的进一步发展，各种信息和数据的数量也在呈指数型增加，而这种增加所带来的焦虑也早已水涨船高，渗入我们生活的方方面面。这些焦虑正在不断的加重着我们精神负担，使我们产生精神内耗，增加了我们向前运动的摩擦力，使我们本拮据的前进动能进一步缩水。

　　这时候就有人提出了“反焦虑”的口号，在各种社交媒体上大肆宣传“反焦虑”就可以解决任何与焦虑有关的问题，去大力贩卖各种各样的鸡汤文学，去大力鼓吹他们“焦虑治疗”的心理学课程，但是在更多的情况下，这种更“反焦虑”反而会让你变得更加焦虑。

　　其实“反焦虑”，不一定是焦虑的解药，甚至可能是一剂毒药。现如今各种社交媒体上，各大平台都在向我们鼓吹和兜售他们的“反焦虑秘方”。但是你有没有认真的想过，他们口中所谓的“秘方”一定是真的吗，他们口中所谓的“秘方”一定对你有用吗，更何况“一千个读者就有一千个哈姆雷特”。每个人焦虑都是有所不同的，只有对症下药才能将病治好。如果只是一味的去“反焦虑”，陷入了反焦虑的焦虑泥潭，不但原有的焦虑没有得到有效的解决，反而产生更多的焦虑，使自己雪上加霜，这不就是南辕北辙努力错了方向吗?

　　生活中所鼓吹的“反焦虑”，就像煤气灯，你用你自己的氧气使其燃烧，试图让他解决焦虑的问题，但它却消耗了你为数不多的氧气，产生了更多的二氧化碳，让你更为之苦恼，使自己的焦虑反而更上一层楼。至于如此，我们才应该找到正确的解决方式，找到能真正解决问题的“叶绿体”。

　　“竹杖芒鞋轻胜马，谁怕，一蓑烟雨任平生”，这里面不仅仅包含着苏轼豁达乐观的人生态度，其实也包含着我们面对焦虑时的正确办法。就像苏轼他自己，因为自己才华横溢，遭小人妒忌，被贬到黄州，却能在此突围，虽深陷凌辱，却能不卑不亢，以自己的豁达乐观，做出了有力的反击。正因如此，我们不能一味的局限于各种各样“反焦虑”的黑洞和陷阱，如果只是一味的追求反焦虑，就有可能造成“欲速则不达”的情况。

　　反焦虑应该象征着一种态度，是一种不畏焦虑，直面焦虑的态度，是一种平和的态度。可是并不是所有的人的焦虑都需要直面面对来缓解，当反焦虑像抑郁症、强迫症一般成为主流，成为了一种“生活态度”，它的真实意义被扭曲，反而会为那些焦虑症患者带来恐慌，带来负面影响。

　　不畏惧焦虑固然是好的，可是人无完人，并非每个受焦虑所影响的人都能做到这一点。强调不畏惧焦虑，同时也是向那些人们告诉了他们自己在焦虑，心理负担在无形中就被加重了，与其我们去用语言和行动反对焦虑，不如顺其自然，在潜意识里支持自己反对焦虑，用坚定的决心和时光的流逝来淡化我们对焦虑的恐惧。而在焦虑的过程中，我们也会发现自己的成长与蜕变。每一轮焦虑，其实都是让我们重新审视自己的缺点，审视自己所处的时局。就如同我们面对困难一般，不能畏惧困难，我们要利用困难这个强大的对手，让它成为我们成功的阶梯。

　　“反焦虑”的初心是好的，谁能让我们获得更多的精神动力，不会因为无用的事而围着空耗，但是只有努力对了方法，才能做到真正的“反焦虑”，才不会使自己的焦虑如同滚雪球般的越滚越大。

编辑：黄  敏

审核：袁  野