你的喝水方式健康吗?喝水过快、过多、过少、过凉、过烫是心脏最怕的5种喝水方式。
如何科学喝水?
建议①勤喝水,每次三四口;
②慢慢咽,不大口灌水;
③喝够量,成人每天至少喝1500毫升;
④学会吃蔬菜水果,从果蔬中摄入水分;
⑤运动大量出汗,可以喝点淡盐水。你学会了吗?