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你真的会喝水吗?来看心脏最怕的5种喝水方式

2022-03-10 来源:央视新闻客户端

你的喝水方式健康吗?喝水过快、过多、过少、过凉、过烫是心脏最怕的5种喝水方式。


如何科学喝水?


建议①勤喝水,每次三四口;


②慢慢咽,不大口灌水;


③喝够量,成人每天至少喝1500毫升;


④学会吃蔬菜水果,从果蔬中摄入水分;


⑤运动大量出汗,可以喝点淡盐水。你学会了吗?