治打鼾中医有妙招

　　中医认为，长期打鼾人群多有脾虚痰湿的问题，此时健脾、化痰，往往效果不错。

　　健脾化滞方：取太子参15克、炒白术15克、茯苓15克、陈皮10克、葶苈子10克、瓜蒌12克、法半夏6克、枳壳6克、桔梗6克、苏梗6克洗净，混合后加入适量清水浸泡，煎煮30分钟，每日一剂，早晚各服用100~200毫升，连续服用14天。

　　中药搭配：太子参善于补益脾气，还能养胃阴、生津液；白术炒制后健脾燥湿作用更强；枳壳能泻痰导滞；茯苓利水渗湿、健脾补中。半夏、陈皮均入脾经，二者相互促进，祛湿之后痰也自然化去，气机通畅。葶苈子、瓜蒌均入肺经，有助于泻肺、利水、化痰。苏梗偏于下降理气，桔梗偏于开胸顺气。诸药合用，共同发挥健脾化滞、化痰利咽的功效。

　　生活提示：除了药物调理，在平时生活中，不建议打鼾者使用过软的床垫，以免身体中段下陷，颈部肌肉无法放松，加重呼吸道受阻的情况。

编辑：黄 敏

审核：袁 野