盛夏养生“攒阳气”

　　做到盛夏“攒阳气”，可以一年少生病。“春夏养阳”的养生观点早在《黄帝内经》中就已提出，是顺应四时、天人相应的养生方法。养阳气可以试试喝姜枣茶，吃醋泡姜。

　　夏天炎热，人体腠理是开放的，体内阳气空虚，此时喝一杯姜枣茶既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒，符合“春夏养阳”的原则。

　　吃醋泡姜能生津补阳，不用担心吃后上火的问题。用鲜嫩姜1千克加陈醋半瓶，可适当放入冰糖调味，置于密封罐腌制，避光防潮通风腌制一周后即可食用。

编辑：黄 敏

审核：袁 野