女性防寒肩颈腹

　　生活中，有些中老年女性平时就有经常咳嗽、气喘的情况，如果天天吹风扇、空调，可能会导致咳喘加重。此外，不少人到了热天容易喉咙痛，大多是因为吹空调受了风寒所导致的。如果已经受了“风寒”，分享4个实用小妙招。

　　善用电吹风若出现颈肩部酸胀、头痛等症状，可用电吹风的热风吹热颈肩部，可祛风散寒。

　　贴敷生姜若出现腹胀、腹痛等，可以在腹部贴敷生姜，温中散寒。

　　按摩腹部若经常觉得腹部凉，午睡时可双手搓热后进行摩腹，一分钟30~50次，按摩约5分钟。

　　养生药膳取老鸭半只，冬瓜150克，茯苓、太子参各15克，陈皮5克，生姜3~5片。把所有食材一起放入汤煲内煲1.5小时，加盐调味即可。

编辑：黄 敏

审核：袁 野