常按四穴治打鼾

打呼噜是健康大敌。中医认为，可借助穴位按摩起到辅助治疗和预防打鼾的效果：

阴陵泉穴：在小腿内侧，胫骨内侧髁后下方凹陷处。该穴善于调节脾脏功能，是临床常用的强身、祛痰要穴。爱打鼾的人可经常按摩此穴。

中脘穴：凡是脾胃失调、运化失常导致的脏腑相关疾病都可用中脘（在上腹部，肚脐上4寸）治疗，比如肺脏病变的咳嗽、哮喘等，以及脾虚引起的痰多等问题。中脘既能宣肺，又能祛痰，是治疗打鼾的要穴。

丰隆穴：在小腿外侧，外踝尖上8寸处。可调胃和脾两大脏腑，除湿祛痰效果尤为明显，是祛痰、止咳的著名穴位。

天枢穴：肚脐正中向左或向右两横指处即是。有调理胃肠、补虚化湿的作用，与中脘协同作用，能增强治疗打鼾的功效。