哮喘者练瑜伽提高肺功能

　　一项研究发现，瑜伽和呼吸控制练习，结合有氧训练，是有效改善哮喘患者肺功能的一种练习。

　　研究人员对28项随机对照试验进行了荟萃分析，涉及2155名患者，考察了呼吸训练、有氧训练、放松训练、瑜伽训练和呼吸结合有氧训练对他们肺功能的影响。与传统康复对照组相比，所有运动干预在改善肺功能方面都表现出了有效性。但瑜伽训练对提高呼气流量峰值水平（PEF,是指用力呼气时最大的呼气流量，它能反应患者器官的通畅程度、患者呼吸肌的力量等）的影响最显著。放松训练对提高第一秒用力呼气容积（FEV1)水平的影响最为显著，呼吸结合有氧训练对提高用力肺活量（FVC)水平的影响最显著。发表在《医学年鉴》上的这项研究成果，对医务工作者管理成年哮喘患者提供了有价值的见解。但是，在设计运动康复方案时，必须考虑个体因素，如家族病史、病情持续时间和环境影响。针对个人的身体和心理健康状况定制干预方案，并仔细考虑运动强度、频率和持续时间，对于优化治疗结局非常重要。

文字：李 洁

编辑：黄 敏

审核：袁 野