举手抬腿测血管

　　身体内的血管看不见摸不着，但是否有堵塞可能手脚先知，不妨试试举手抬脚试验。

　　举上肢自测：看颜色取坐姿，将双手平举至与肩同高，掌心向上；保持姿势不动，观察双手的颜色变化和感觉。若没有明显变化，表明上肢动脉通畅。如双手出现发白或发绀、发凉麻木等情况，说明上肢动脉可能有堵塞；严重的锁骨下动脉近段狭窄或闭塞还会“窃取”上行的血液，导致大脑缺血，使患者头晕、站立不稳，易发生意外。

　　抬下肢自测：记时间取仰卧位，将一只腿抬高70～80度,保持1分钟，之后将腿缓缓下垂至床沿，观察整条腿的颜色变化。若在抬高过程中腿上任一部位（包括脚）出现苍白、蜡白色，且在下垂后45秒内未能恢复正常血色，或腿脚色泽不均，说明下肢动脉供血已出现障碍，需及时就医。

编辑：黄 敏

审核：袁 野