科技助听、共享美好生活——河北省魏县第八小学开展爱耳日主题教育活动

爱耳日的由来

　　耳朵是连接我们和世界的重要通道，是我们聆听世界的窗口，世界的繁华与躁动、静谧和美好都离不开耳朵为我们传递信息。拥有健康的听力是一件很幸福的事，世界上大概有3.6亿人不能从声音中感受美妙的世界。因此从2013年3月开始，世界卫生组织就设立了“国际爱耳日”。

　　你们知道为什么要把爱耳日的时间定为3月3日吗？你们瞧，“3”像不像我们的小耳朵呀。两个“3”就是我们的两只小耳朵，所以，爱耳日就定为3月3日。

　　2024年3月3日，是我国第25个“全国爱耳日”，今年爱耳日的宣传主题是“科技助听，共享美好生活”。

　　为了普及听力健康科学知识，增强全社会听力残疾预防意识和预防能力，有效减少听力残疾的发生，河北省魏县第八小学各班利用班会时间，开展“爱耳日”宣传教育活动。

　　3.3全国爱耳日

　　十大宣传口号

　　1．关注听力健康，建设健康中国。

　　2．努力实现人人享有耳及听力保健服务。

　　3．不断提高全民耳和听力保健水平。

　　4．尊重、关心、关爱听力残疾人。

　　5．树立主动健康意识，科学爱耳护耳。

　　6．早发现、早诊断、早康复，让听力残疾儿童聆听美好世界。

　　7．让全年龄段、全生命周期的耳和听力保健成为现实。

　　8．关爱老年人听力健康，不断提升老年人生活品质。

　　9．发挥科技优势，为全民畅听赋能。

　　10．科学使用电子设备，远离噪声损伤。

　　通过此次爱耳日宣传教育活动，同学们学到了爱耳用耳知识，对保护耳朵的认识有了进一步提高，特别是对为什么要爱护耳朵有了更深地了解。

　　同时，呼吁家长参与爱耳日的宣传活动，教育孩子正确用耳，呵护孩子的听力健康。

　　倡议大家在日常的学习、生活中做到以下几点：

　　1.不要往耳朵里塞东西

　　应教导儿童不要乱塞东西入耳，亦不可试图自行替小孩挖出异物，以免引起外耳道炎或鼓膜穿孔。

　　2.避免耳朵进水

　　在游泳、洗澡、洗头时，要注意不要让耳朵进水，进水后容易引起耳朵发炎。如果不慎进水，可以让头部向进水一侧的耳部倾斜，一只脚抬起，患侧的脚轻轻蹦跳，耳道内的水就可以顺着外耳道自然流出。

　　3.不要捏紧鼻子用力擤鼻涕

　　正确擤鼻涕的方法是，用手指压住一侧鼻孔，轻轻用力向外呼气，另一侧鼻孔的鼻涕便会擤出来，用同样的方法再擤对侧。或者用纸巾放在双侧鼻孔的前方，不压鼻孔，只是轻轻用力从鼻孔向外呼气，将鼻涕擤在手绢中。

　　4.不要经常掏耳朵

　　耳垢是一种天然保护外耳道的分泌物，无须特别清理，每天只要清洗耳廓便可。掏耳朵过频是不好的习惯，如果不小心会伤到耳道甚至耳膜。很多人觉得掏耳朵很舒服，但是要注意频率，而且不能用太尖锐的东西掏耳朵。

　　5.避免噪声侵蚀耳朵

　　过大的声音和刺耳的声音都是噪声，它们能损害人的听力。要注意远离噪声，当突然出现噪声时，应该及时用手把耳堵住，并张大嘴巴。

　　6.不要长时间戴耳机

　　很多人喜欢走路、上班用耳机听音乐，这样时间长了对耳朵很不好。特别是高音量的音频声会对听觉器官造成疲劳、损伤，从而导致听力下降，甚至发生耳聋。

　　7.避免使用耳毒性药物

　　用药不当是儿童致聋的主要原因之一，应避免使用链霉素、庆大霉素等耳毒性药物。当儿童患有疾病时，一定要在医生的指导下使用药物，任何不当或超剂量使用都有可能导致耳聋。

　　8.科学饮食，适当补充微量元素

　　健康饮食，多吃富含维生素，锌、铁、钙的食物，适当补充维生素，有利于扩张血管，改善内耳血液供应，防止听力减退。

　　9.耳朵不适，及时就医

　　当耳朵出现痒、痛、耳鸣、耳发闷、头晕、注意力不集中、听力下降等症状时，应立即就诊。

　　保护听力的4条建议

　　1.使用耳机要注重音量和限制时间。正确使用耳机，遵守“60-60-60”的原则，即音量控制在最大音量的60%以内，连续听的时间控制在1个小时（60分钟）以内，外界声音最好不超过60分贝。此外，最好每隔半小时拿掉耳机，让耳朵适当休息。

　　2.尽量少光顾电动游乐场、KTV、影厅等噪声环境。适当控制家庭影院、广场舞的音响音量。

　　3.合理使用耳塞等护耳器。如预计要进入爆震地区前，应用耳塞、耳罩、隔音帽等防声器材，或用棉花球塞于耳道内。如果缺乏防护材料，可用两个小手指分别塞入两侧外耳道口内，同时卧倒，背向爆炸源，可有一定防护作用。爆震时，如果张口呼吸或做吞咽动作也可以减少中耳损伤。

　　4.注意听力损失预兆。如有持续性耳鸣，或无法听清对话，需警惕听力损伤。

　　这个春天，很多美好的会伴随着声音如期而至。

　　平凡的世界，

　　平凡的风景，

　　平凡的声音，

　　因为耳朵的倾听，

　　有了不同的意义。

　　爱耳日，让我们安静下来，

　　关闭所有感觉，

　　只靠耳朵，来听一听世界的样子。

文字：王品普

编辑：黄   敏

审核：袁   野