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“烂嘴角”有时也传染

2024-07-04 来源:《北京青年报》

  运动作为一种改善身心健康的有效手段,已在多个临床实践指南中得到认可。近期发表在《英国医学杂志》上的一项最新研究发现,运动对抑郁可以起到很好的治疗效果。该研究纳入14170名受试者,对其每项试验进行评估并记录运动的类型、强度和频率。同时,参与者的性别、年龄、抑郁水平、组间差异等也被考虑在内。根据对抑郁的治疗效果,选出了对抗抑郁最好的几种运动:第1名为跳舞;第2名为步行和慢跑;其后依次为瑜伽、力量训练、混合有氧运动和太极拳。


  此外,研究还发现,步行和慢跑对男性和女性都有效,力量训练对女性的影响更大,瑜伽则对男性的影响更大。



编辑:黄 敏

审核:袁 野