流感季节到来，如何预防流感？

　　什么是流感

　　流行性感冒(influenza)简称“流感”，是一种由流感病毒引起常见的呼吸道感染疾病。它具有传染性强、传播速度快的特点，主要通过空气和飞沫传播。流感的传染源主要是流感患者和隐性感染者，在发病初期会释放大量的病毒颗粒，容易使周围人感染。潜伏期通常为1—7天，多数为1—2天。

　　典型的流感症状包括起病急骤、高热、头痛、全身酸疼和乏力等全身中毒表现。而呼吸道方面的症状相对较轻，如喉咙不适或咳嗽。流感病毒在我国以秋冬季多见，并且在发病初期，患者传染性最强。除了以上常见的症状外，流感还可能引发一些严重的并发症，并且在某些情况下甚至导致死亡。因此，及时预防和治疗流感非常重要。

　　流感的综合性预防措施

　　第一，注意个人卫生：保持良好的个人卫生习惯。衣服、被子等人们经常使用的物品上会占有大量病菌，而勤换、洗、晒衣被可以减少病菌的滋生和传播。同时，勤洗手是预防流感的重要措施，使用肥皂和温水彻底清洁双手，尤其是在接触公共场所后或咳嗽、打喷嚏后。

　　第二，保持健康的生活方式：饮食均衡、充足睡眠和适度体育锻炼都能提高身体素质和抵抗力，有助于预防流感。

　　第三，提供良好的环境条件：保持室内空气流通，定期开窗通风以确保新鲜空气进入室内，有助于减少病毒在室内传播。

　　第四，及时接种流感疫苗：流感疫苗是预防流感的重要手段。

　　综合以上预防措施，可以有效降低流感的传播和发生率。然而，需要注意的是，流感疫苗只能预防特定的流行株，并且效果因年度疫苗配制和个体差异而有所不同。因此，在采取预防措施时，还应密切关注公共卫生政策和建议，并根据个人情况选择合适的预防方式。

　　需要接种流感疫苗的人群

　　第一，儿童及60岁以上的老年人应优先考虑接种流感疫苗。儿童的免疫系统较为脆弱，容易受到流感病毒的侵袭，而老年人由于免疫力下降，抵抗力较弱，更容易患上严重并发症。

　　第二，慢性病患者及体弱多病者。这些人群因为身体健康状态不佳，免疫功能可能较差，容易受到流感等呼吸道传染病的影响。

　　第三，医疗卫生机构工作人员。其在日常工作中与大量患者接触，更容易暴露在各类传染源中。

　　第四，养老院、老年人护理中心以及托幼机构的工作人员也需要接种流感疫苗。这些场所中的老年人或幼儿由于年龄特点和免疫系统发育不完善，易受到流感病毒的侵袭，且人员集中，更容易造成交叉感染。

　　第五，服务行业从业人员。例如出租司机、民航、铁路公路交通的司乘人员以及商业和旅游服务行业从业人员等，因常与大量不同地区的人群接触，容易接触不同地区的流行病株成为传染源或受到传染。

　　第六，经常出差或到国内外旅行的人员也应该接种流感疫苗。旅途中可能会与各地区不同健康状态的人群接触，增加感染流感病毒的风险。

　　总之，对于以上这些特定人群来说，接种流感疫苗能够提供有效保护，减少流感病毒的传播和严重并发症的发生。因此，应鼓励易感人群在每年流感季节到来前积极接种流感疫苗，保障自身和他人的健康安全。

　　不能接种流感疫苗的人群

　　第一，对鸡蛋或疫苗中其他成分过敏者不可接种流感疫苗。由于流感疫苗中含有鸡蛋蛋白等成分，所以对鸡蛋过敏的人需要避免接种。

　　第二，格林巴利综合征患者被禁止接种流感疫苗。格林巴利综合征是一种罕见而严重的神经系统疾病，与接种活性疫苗后发生神经系统并发症的风险增加相关。

　　第三，怀孕3个月以内的孕妇。对于怀孕初期的孕妇来说，由于胚胎器官处在形成阶段，接种可能会对胚胎产生影响，因此不能接种流感疫苗。

　　第四，急性发热性疾病患者、急性发热性疾病患者则因为身体免疫系统已经处于高度激活状态，接种流感疫苗可能导致身体负担过大。

　　第五，慢性病发作期和严重过敏体质者也不适宜接种流感疫苗。（作者：李广春，广西玉林市疾病预防控制中心）

编辑：黄 敏

审核：袁 野