还在吸烟？当心慢阻肺！

　　吸烟让很多人陷入“尼古丁的陷阱”，不仅损害了自己的健康，还让亲朋好友承受了二手烟的危害。据世界卫生组织(WHO)统计，烟草每年使全球800多万人失去生命，有120万非吸烟者死于二手烟暴露导致的疾病。这个数字，触目惊心。吸烟会损伤肺部，导致慢性阻塞性肺疾病(以下简称“慢阻肺”)，一种以持续性气流受限为特征的、可以预防和治疗的疾病。本文将介绍吸烟对肺部健康的危害以及如何预防和治疗慢阻肺。

　　吸烟对肺部健康的危害

　　1.慢阻肺

　　烟草中的有害物质，如尼古丁，会损害肺部组织，导致肺功能下降，引起慢阻肺。这是一种不可逆转的肺部疾病，可能导致咳嗽咳痰、呼吸困难、胸闷等症状。

　　2.肺癌

　　吸烟是致癌因素之一，而吸烟可以增加人体患肺癌的风险。烟草中的致癌物质可以损害肺部细胞的DNA，最终增加肺癌的发生风险。

　　3.支气管扩张和咳嗽

　　烟草中的有害物质会损伤肺部的纤毛和气道，导致支气管扩张和咳嗽等呼吸系统疾病。

　　4.肺部感染

　　吸烟会削弱身体的免疫系统，使人体更加容易感染肺部疾病，比如感冒、肺炎等。

　　5.睡眠呼吸暂停综合征

　　吸烟还会引起睡眠呼吸暂停综合征，使人体无法彻底进入睡眠状态，进而影响身体健康。

　　如何预防慢阻肺

　　1.远离吸烟

　　吸烟是慢阻肺最主要的危险因素之一，而戒烟是预防慢阻肺的首要步骤。如果您是一名吸烟者，请及时采取合适的措施戒烟;如果您是一名非吸烟者，应尽可能避免接触吸烟环境和靠近吸烟者。

　　2.避免空气污染

　　空气中的污染物也是慢阻肺的重要因素之一。应尽量避免在污染物浓度高的空气中长时间暴露。如果室内空气质量不好，可以使用空气净化器来改善室内环境。

　　3.注意职业暴露

　　从事某些职业的人员，如矿工、木工、砖厂工作人员等，慢阻肺的发病率较高。在从事这些职业或有相关暴露风险的工作时，请佩戴适当的口罩或呼吸器，以减少在有害物质下的暴露水平。

　　4.积极锻炼

　　规律地进行体育锻炼，可以提高呼吸系统功能，有效增强心肺功能。选择适合自己的锻炼方式，例如快走、游泳或低强度的有氧运动，并坚持每周进行3次以上锻炼。

　　5.饮食均衡

　　保持饮食均衡，对于维持身体健康至关重要。摄入足够的营养物质，包括有益于肺部健康的维生素(如维生素C、维生素E)和其他抗氧化剂。

　　6.定期体检

　　及早发现和治疗慢阻肺非常重要。定期接受健康检查，进行肺功能检测，特别是如果患者有一些慢阻肺的风险因素，如吸烟史或长期接触有污染物的工作环境等。

　　慢阻肺的治疗措施

　　1.药物治疗

　　药物是慢阻肺治疗的主要方式之一。常用的药物包括支气管扩张剂和抗炎药物。支气管扩张剂可以帮助舒张支气管，减轻呼吸困难。抗炎药物可以减轻气道炎症，减少黏液分泌。根据病情的严重程度和具体需求，医生会制定适合患者的药物治疗方案。

　　2.康复训练

　　康复训练是慢阻肺治疗中的重要组成部分。通过规范的运动和身体活动，康复训练可以提高肺部功能、增强肌肉力量和耐力。此外，康复训练还包括营养指导、心理支持和科普教育，以全面提高患者的生活质量。

　　3.氧疗

　　对于慢阻肺合并低氧血症的患者，氧疗是必要的治疗方式。通过给予额外的氧气输送，可以纠正低氧血症，并改善患者的生活质量和运动耐力。

　　4.支持性治疗

　　除了药物治疗和康复训练外，慢阻肺患者还可以接受其他支持性治疗措施，包括咳嗽和痰液管理、营养支持、心理支持和呼吸保护措施等。个性化的治疗计划应根据患者的实际需要和临床情况进行制定。

　　2.外科手术

　　对于某些病情较严重的慢阻肺患者，外科手术可能是一种选择。常见的外科手术方式包括肺减容术(LVRS)和肺移植等。这些手术旨在减少受损的肺组织，提高肺功能。

　　总之，吸烟对健康的危害无处不在，而戒烟是预防慢阻肺及其他健康问题的重要措施。加强戒烟宣传和教育，提高公众对吸烟危害和戒烟重要性的认识，是必不可少的。为了自身和家人健康，我们应该积极行动起来，戒烟从今天开始!（作者：唐琳琳，广西兴安县人民医院）

编辑：黄 敏

审核：袁 野