“脑子进水”并非坏事

　　生活中，有的朋友经常发现自己办一点小事竟然也出错，感觉自己好像“脑子进水”了。

　　其实，“脑子进水”不仅不是坏事，相反，人脑子里没水反倒会出问题。因为水分对细胞、组织、器官和机体都非常重要，对大脑更是。对口渴的人来说，喝水后大脑反应速度会比之前快。因为在口渴时，饥渴的大脑在处理“口渴”这个信息时，占用了很大一部分脑部资源，导致大脑支配身体做其他事情的速度就会降低，因而注意力不集中。另一方面，如果大脑长期缺水可能会损伤认知能力。在机体缺水时，脑细胞可能会选择主动脱水来维持血液循环的正常工作，这直接导致大脑产生萎缩现象。此外，当身体处于缺水状态时，最明显的感受就是疲惫。因为缺水容易导致血流量下降，血液运输的氧气就会减少，使得人体肌肉和神经供氧不足，当然更容易产生疲劳。所以，尽量别等口渴了再喝水，而是要少量多次地喝，“脑子缺水”才是坏事。

文字：桃 子

编辑：黄 敏

审核：袁 野