生气加熬夜易长结节

　　爱生气的人和经常熬夜的人是最容易患结节的人群。情志不节会导致肝郁，而且肝郁又容易引起气滞，继而诱发结节，所以，如果一个人爱生气或者生活环境容易生气，其得结节的几率就会相对比较大。研究也表明，经常熬夜或失眠的女性比睡眠正常的女性患乳腺结节的几率要高几倍。建议女性尽量少生气或离开让人生气的环境，不要给自己太大压力。

　　同时，改变不良的饮食习惯，减少过多热量、咖啡因的摄入，避免高脂肪膳食，尽量少饮酒，多食水果、蔬菜、豆类、菌类等可提高机体免疫力的食物。平时要保证充足的睡眠，不可经常熬夜，以提高身体免疫力，从而减少患乳腺结节的几率。也不要穿过紧的文胸，以免造成乳房血运障碍，引起血瘀、肿块。

编辑：黄 敏

审核：袁 野