每天晒太阳防老痴

　　复旦大学附属华山医院发表在《BMC医学》的一项新研究发现，平均每天晒太阳1.5小时，患老痴风险最低。

　　研究团队发现，人在户外阳光下暴露的时间与全因痴呆风险之间有关联，阳光照射时间在三个变化点（夏季为2小时/天，冬季为1小时/天，平均为1.5小时/天），患痴呆风险最低。阳光与认知能力下降的关系可能有多种机制。维生素D受体广泛存在于神经元和神经胶质细胞中，参与神经传递、神经保护、免疫反应调节、促炎症因子抑制和氧化应激调节。而大多数维生素D是在暴露于紫外线的皮肤中合成的。除了影响人体维生素D的状态，阳光还可能通过调节昼夜节律和影响视交叉上核（也称为人体内部时钟）来影响人体的生理和认知功能。

编辑：黄 敏

审核：袁 野