花生搭着吃更健康

　　花生配合下面这些食物一起吃有益健康。

　　花生加醋可降低血压，软化血管，减少胆固醇的堆积。

　　花生大豆一起榨汁喝，有较好的养肝护肝作用。

　　花生和大枣一起煮烂吃，补肾效果不错。

　　花生搭配虾仁，可以更好地促进钙质的吸收利用，强健骨骼和牙齿。

　　花生加小米熬成的粥不仅醇香软糯，还有很好的健脾和胃功效。

　　花生和猪蹄一起煲汤，除了可以降低脂肪，还能增强体质，达到益气补血的功效。

文字：周 彪

编辑：黄 敏

审核：袁 野